क्या आप अपनी बुरी आदतों, बढ़े हुए तनाव और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं को दूर करने के लिए खुद अपने अंदर से किसी प्रकार की मदद मांग सकते हैं? यह सुनने में थोड़ा अजीब लग सकता है लेकिन शायद Hypnotherapy लगभग आपकी सभी समस्याओं का समाधान कर सकती है।
Hypnotherapy वैकल्पिक चिकित्सा, मनोचिकित्सा और guided hypnosis की एक शाखा है जो आपके चेतना तथा ध्यान के स्तर को बढ़ाती है ताकि आप mindfullness या सचेतन के स्तर तक पहुंच जाएं। एक Hypnotherapy सेशन के दौरान कोई भी इंसान trance या जागरूकता की स्थिति में चला जाता है।
दुनिया के कई बड़ी से बड़ी हस्तियों ने अपनी समस्याओं को दूर करने के लिए Hypnotherapy का उपयोग किया है। विशेषज्ञों का कहना है कि यह अगली सबसे बड़ी कल्याणकारी चिकित्सा पद्धति हो सकती है। लेकिन ऐसी कौन सी बात है जो Hypnotherapy को इतना खास बनाती है? आइए इसके कुछ स्वास्थ्य लाभो के विषय में जानते हैं ।
Hypnotherapy कैसे आपकी मदद करती है?
यह सोचने से पहले की क्या Hypnotherapy आपके सभी समस्याओं का समाधान कर सकती है, यह जानना महत्वपूर्ण है कि यह कैसे काम करती है।
Hypnotherapy को अक्सर एक वैकल्पिक उपाय माना जाता है जो किसी व्यक्ति की किसी भी प्रकार की समस्या जैसे कि मनोवैज्ञानिक संकट, डर, बुरी आदतें, तनाव, अनिद्रा, स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं आदि का निदान करने के लिए, व्यक्ति के खुद की मानसिक शक्ति और उसकी प्राकृतिक ऊर्जा शक्ति को प्रभावित करती है। ऐसे ढेरों अध्ययन और रिसर्च हुए हैं जिनसे यह साबित होता है कि Hypnotherapy के कई सारे मनोवैज्ञानिक और सकारात्मक लाभ है।
एक Hypnotherapy सेशन का मुख्य उद्देश्य किसी व्यक्ति को अपने आंतरिक विचारों के साथ तालमेल बिठाना है और उसके अंदर सकारात्मक ऊर्जा को प्रवाहित करना है।
वास्तव में, हिप्नोसिस सीखने की उच्चतम अवस्था को प्रेरित करता है, जब मस्तिष्क पूरी तरह से सक्रिय और सचेत होता है और मरीज यह सुन सकता है और समझ सकता है कि उसे क्या कहा जा रहा है।
यह कैसे काम करता है? एक Hypnotherapy सेशन से आप क्या उम्मीद कर सकते हैं?
Hypnotherapy सेशन के दौरान लोग एक प्रक्रिया से गुजरते हैं जो एक Trance जैसी स्थिति को उत्पन्न करता है, जो उन्हें अपने मन को केंद्रित करने, दिए गए सुझाव के लिए तत्परता से प्रतिक्रिया करने तथा गहरी आरामदायक स्थिति में जाने में मदद करता है। Hypnotherapy आपकी जागरूकता को बढ़ाकर, किसी समस्या पर अधिक गहराई से ध्यान केंद्रित करने में आपकी मदद करता है।
हिप्नोसिस की अवस्था के दौरान, व्यक्ति दिए गए निर्देशों और सुझावों के प्रति ज्यादा सचेत और सतर्क होते हैं
जिससे उनका तनाव बहुत ही जल्द कम हो जाता है और उनमें सकारात्मक तथा स्थाई बदलाव होने लगते हैं।
एक पारंपरिक Hypnotherapy सेशन के दौरान, व्यक्ति को आरामदायक स्थिति में किसी सोफे या कुर्सी पर बिठा कर उसे ध्यान की स्थिति में ले जाया जाता है। हिप्नोसिस और इससे जुड़ी प्रक्रियाएं आमतौर पर ध्यान केंद्रित करने तथा आरामदायकअवस्था में ले जाने से शुरू होती है। जब व्यक्ति ग्रहणशील स्थिति में पहुंच जाता है तब हिप्नोथेरेपिस्ट द्वारा उसके मन में सुझावों तथा निर्देशों को पहुंचाया जाता है जो उसके अंदर मनचाहे बदलाव लाने जैसे कि धूम्रपान छोड़ना, सकारात्मक सोच रखना, तनाव कम करना आदि में उसकी मदद करते हैं।
लेकिन आजकल अत्याधुनिक रिकॉर्डिंग टेक्नोलॉजी और परिष्कृत उपकरणों की मदद से सेल्फ हिप्नोसिस ऑडियोज तैयार किए जाते हैं। जो बिल्कुल पारंपरिक हिप्नोसिस सेशन के समान ही लाभ प्रदान करते हैं। इन ऑडियोज को सुनने पर ऐसा लगता है जैसे मानो आप किसी हिप्नोथेरेपिस्ट के सामने बैठकर हिप्नोसिस के सेशन ले रहे हो। इन ऑडियोज की विशेषता यह है कि इसके लिए आपको किसी हिप्नोथेरेपिस्ट के पास जाकर हिप्नोसिस सेशन लेने की जरूरत नहीं है बल्कि आप घर बैठे ही जब चाहे तब इन हिप्नोसिस ऑडियोज को सुनकर अद्भुत परिणाम पा सकते हैं।
Hypnotherapy का लाभ कौन ले सकता है?
कोई भी व्यक्ति Hypnotherapy का लाभ उठा सकता है, हालांकि मानसिक चिंताओं से ग्रस्त तथा बुरी आदतों से छुटकारा पाने के साथ-साथ डर, रिश्तो में तनाव, अनिद्रा, तनाव, डिप्रेशन, बढ़ा हुआ वजन आदि समस्याओं के समाधान में इसका बहुत योगदान है ।
एक Hypnotherapy सेशन किसी के लिए भी पूरी तरह से सुरक्षित और लाभकारी है। हालांकि, जब आप पूरी तरह से सुनिश्चित होते हैं कि आप एक सेशन से क्या चाहते हैं तो आप उस सेशन से अधिक लाभ उठा सकते हैं।
बहुत सारे लोग अपनी बुरी आदतों से छुटकारा पाने के लिए, तनाव कम करने के लिए, किसी प्रकार की दर्द या पीड़ा को दूर करने के लिए Hypnotherapy सेशन का उपयोग करते हैं।
कई सारे शोधकर्ता यह भी कहते हैं कि Hypnotherapy जैसी वैकल्पिक चिकित्सा पद्धति वजन कम करने, अनिद्रा दूर करने और कई सारे स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के समाधान में भी काफी लाभदायक है।
आपके लिए एक Hypnotherapy सेशन कितनी अच्छी तरह से काम करता है यह पूरी तरह से आपके व्यक्तिगत विचारों तथा भावनाओं पर निर्भर करता है जैसे कि किसी सेशन को लेने का आपका उद्देश्य क्या है या किसी सेशन के द्वारा आप अपने किन समस्याओं का समाधान करना चाहते हैं और आप उस सेशन के प्रति कितने सकारात्मक तथाआशावादी विचार रखते हैं।
Hypnotherapy द्वारा विभिन्न प्रकार के दर्द में भी लाभ होता है। निरंतर self-hypnosis ऑडियोज के प्रयोग से विभिन्न प्रकार के शारीरिक दर्दों में लाभ होता है और रोगी की स्थिति में सुधार होने लगता है।
बहरहाल, यह उन लोगों के लिए बेहद मददगार है जो मनोवैज्ञानिक, शारीरिक और व्यवहार संबंधी समस्याओं का सामना कर रहे हैं। हिप्नोसिस द्वारा तनाव और चिंता जैसी समस्याओं का भी निदान किया जा सकता है। Hypnotherapy बच्चों तथा व्यस्को में हकलाने की समस्या को दूर करने में भी काफी लाभदायक हो सकता है।
जो लोग भावनात्मक समस्याओं तथा मानसिक चिंताओं से ग्रसित है उनके लिए भी Hypnotherapy काफी मददगार साबित हो सकती है और वे अपना जीवन खुशहाली के साथ बिता सकते हैं।
