Hypnosis में कैसा महसूस होता है?

जब हम Hypnosis के अनुभव  के विषय में बात करते हैं तो यह जानना महत्वपूर्ण है कि Hypnotized Feeling  जैसी कोई चीज नहीं होती। ऐसा कोई भी विशेष अनुभव नहीं है जिसे Hypnosis के साथ जोड़ा जा सकता हो। हालांकि, ऐसे कुछ अनुभव है जिन्हें Hypnosis की स्थिति से संबंधित माना जा सकता है और हम उनमें से कुछ अनुभवों के विषय में जानेंगे।

इस बात का ध्यान रखें कि Hypnosis  के दौरान हर किसी का अनुभव अलग होता है इसलिए एक व्यक्ति जैसा महसूस करता है, वह दूसरे व्यक्ति से बिल्कुल अलग हो सकता है। तो आइए उनमें से कुछ अनुभवों के विषय में जानते हैं :

आरामदायक  शारीरिक अनुभव:

ज्यादातर लोग, Hypnosis के दौरान  इतने आरामदायक अवस्था में चले जाते हैं कि अगर वे लेटने की बजाए बैठे हो तो उनका सर दूसरी ओर झुक जाता है, उनके चेहरे की मांसपेशियां ढीली पड़ जाती है और मुंह खुला रहता है, जैसे कि वे किसी गहरी नींद में हो।

हल्का या भारीपन महसूस होना:

बहुत सारे लोगों को एक भारीपन सा महसूस होता है जैसे कि वे जिस कुर्सी/ सोफे या बिस्तर पर बैठे हो उसके अंदर जा रहे हो । आपको ऐसा लग सकता है जैसे आपके हाथ या पैरों में एक भारीपन आ रहा है। वहीं दूसरी ओर कुछ लोगों को ऐसा अनुभव होता है जैसे उनका शरीर बिल्कुल भारहीन हो चुका है और वो हवा में तैर रहे हो।

सांसो की गति का धीमा होना:

Hypnosis के दौरान सांसो की गति धीमी या स्थिर हो जाती है क्यों कि जब आपका शरीर एक आरामदायक अवस्था में होता है तो आपके शरीर को कम ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है।

हाथों और पैरों में झुनझुनी होना: 

अधिकांश लोगों को अपने हाथों और हाथों की उंगलियों में झुनझुनी महसूस होती है और कभी-कभी पैरों में भी झुनझुनी महसूस होती है। कुछ लोगों को अपने चेहरे में भी हल्की सी झुनझुनाहट महसूस होती है।

चेहरे का लाल  होना:

आप स्वयं इस चीज का अनुभव नहीं कर सकते लेकिन Hypnosis के दौरान बहुत सारे लोगों के चेहरे लाल पड़ जाते हैं। यह आपके गाल पर सामान्य से दो लाल धब्बों के समान हो सकता है या फिर आपका पूरा चेहरा भी लाल पड़ सकता है।

खुजली होना: 

कई सारे लोगों को Hypnosis के दौरान चेहरे पर खुजली का अनुभव होता है ।  ऐसा इसलिए होता है क्योंकि Hypnosis  की अवस्था के दौरान चेहरे की तरफ खून का बहाव बहुत बढ़ जाता है।

समय का बोध ना होना: 

Hypnosis की अवस्था के दौरान ऐसा लग सकता है जैसे आप सिर्फ 5 मिनट के लिए ही Hypnotize रहे हो लेकिन वास्तव में यह समय लगभग 20 मिनट के आसपास होता है। कभी-कभी ठीक इसका उल्टा भी होता है जैसे आपको लग सकता है कि आप 2  घंटे से भी ज्यादा Hypnosis की अवस्था में रहे हो जबकि वास्तव में यह समय 25  से 30  मिनट का ही हो सकता है।

शारीरिक विकृति की भावना: 

यह सुनने में बहुत भयानक लग सकता है पर इसमें डरने की कोई बात नहीं है। बहुत कम लोगों को ही इस स्थिति का अनुभव होता है । इसमें प्रतीत होता है कि आपके शरीर के अंगों की लंबाई दोगुनी या उससे भी अधिक हो गई है । कभी-कभी ऐसा लगता है कि आपके हाथ और पैर अजीब तरीके से मुड़ गए हैं ।

भावनात्मक उत्तेजना :

इस स्थिति में Positive और negative दोनों तरह की भावनांए उत्पन्न होती हैं । जब negative भावना उत्पन्न होती है तो व्यक्ति दुख का अनुभव करता है। जब Positive भावना उत्पन्न होती है तब व्यक्ति खुशी का अनुभव करता है। इन दोनों तीव्र भावनाओं के बीच में बहुत सारे अन्य बदलाव भी होते हैं। व्यक्ति इन बदलावों को न ही समझ पाता है और न ही यह जान पाता है कि यह क्यों हो रहा है ।

सोचने समझने की योग्यता में भी वृद्धि: 

Hypnosis की प्रक्रिया के दौरान हमारे सोचने समझने की योग्यता बहुत बढ़ जाती है जिसकी वजह से हम दिए गए सुझाव को आसानी से ग्रहण कर पाते हैं और हमारे अंदर मन चाहे Positive बदलाव दिखने लगते हैं।

वास्तविकता का अहसास होना :

इस तरह के session के अंत में व्यक्ति कुछ क्षण के लिए यह महसूस करता है कि वह उस अवस्था में है जब उसे सत्य का अहसास हो गया है। वो एक अलग ही जागरुकता महसूस करता है । इसकी तुलना हम इस तरह से कर सकते हैं कि आप सोते हुए अचानक अपनी आंखों को खोलते है और तेज प्रकाश का अनुभव कर फिर से उन्हे बंद कर लेते हैं।  हालांकि, आपने वास्तव में क्या और कैसे अनुभव किया, यह आपके लिए परिभाषित करना मुश्किल होगा । हम कभी-कभी ऐसे किसी अनुभव को याद तक नहीं रख पाते है जो हम महसूस करते है।

Hypnosis की स्थिति के कुछ गैर अवलोकन संकेत :

यहां पर Hypnosis के कुछ ऐसे कम अनुभव होने वाले संकेतों के बारे में बताया गया है जिसे व्यक्ति Hypnosis की स्थिति में स्वयं अनुभव नहीं कर पाता । अर्थात यह अनुभव Hypnosis की स्थिति में व्यक्ति को होते तो हैं पर व्यक्ति इसे महसूस नहीं कर पाता है । जैसे कि :

आंखों की गति का तीव्र होना: 

यह उस स्थिति उसके समान है जब हम नींद में होते हैं और सपना देख रहे होते हैं। Hypnosis की अवस्था के दौरान आंखों की गति का तीव्र होना एक सामान्य प्रक्रिया है।

हृदय की गति का धीमा होना :

Hypnosis की अवस्था में  हृदय की गति सामान्य स्थिति की तुलना में धीमी गति से चलती है।

ब्रेनवेव्स में बदलाव : 

Hypnosis की अवस्था के दौरान मस्तिष्क के ब्रेनवेव्स में भी बदलाव देखे जाते हैं। इसमें मस्तिष्क के ब्रेनवेव्स ‘Beta’ जो कि एक सामान्य जागने की स्थिति है इससे बदल कर ‘Alpha’ यानी कि गहरी आरामदायक स्थिति में पहुंच जाती है।

पलकें झपकना :

Hypnosis की स्थिति में कुछ लोग अचानक तेजी से पलकें झपकने लगते हैं। कभी-कभी यह स्थिति 1-2 sec के लिए होती है और कभी-कभी यह बढ़कर 1- 2 मिनट तक पहुंच जाती है।

अचानक से आंखों का खोलना और बंद करना :

कुछ लोग Hypnosis की स्थिति में अचानक से बीच-बीच में आंखों को खोलते रहते हैं और तुरंत बंद करते रहते हैं, इस दौरान उनकी नजर कुछ देख और महसूस नहीं कर पाती है ।

सम्मोहित भावना या Hypnotized Feeling जैसी कोई चीज नहीं होती है : 

हम यह बात पहले ही बता चुके हैं तब भी इस बात को दोहराना जरूरी है कि Hypnotized Feeling जैसी कोई भावना नहीं होती है ।  हालांकि, हमने यहां पर जिन अनुभवों के बारे में बताया है उन्हें हम Hypnosis से जोड़ सकते हैं। यहां पर जिन भावनाओं को व्यक्त किया गया है जरूरी नहीं है कि बहुत से लोग सभी भावनाओं का अनुभव कर पाते हो ,यह भी हो सकता है कि Hypnosis के दौरान बहुत से लोग उस तरह से ना महसूस करते हो जैसा कि यहां पर बताया गया है । इसका मतलब यह नहीं है कि आप कुछ गलत कर रहे हैं। इसका मतलब यह है कि Hypnosis आपके लिए एक सामान्य, प्राकृतिक और आरामदायक अनुभव है।

चुकी प्रत्येक व्यक्ति अपने में खास है इसलिए उसके द्वारा महसूस किया गया Hypnosis का अनुभव भी खास है । हमारा यह सुझाव है कि आप relax रहे, अपनी आंखें बंद रखें और अपने शरीर को Hypnosis के अनुभव के लिए स्वाभाविक रूप से तैयार करें तथा उन अनुभवों और उत्तेजनाओं का आनंद लें ।